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活力森林・第 1 站
陽光叫醒誰?
點一個身體部位,再找出它幫忙做的動作。
慢慢動,坐著也可以做適合自己的動作。
肩膀 +
手臂 +
膝蓋 +
腳踝 +
聳聳肩
+
向上伸
+
彎一彎
+
轉轉腳
+
完成這一站
休息一下也很好
伸伸手、看看遠方,準備好再回來。
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