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小星星
活力森林
20
分鐘
用動作、五感和生活照顧，練習認識自己的身體與界線。
跟著陽光，聽聽身體怎麼說
活力森林
用動作、五感和生活照顧，練習認識自己的身體與界線。
樹葉、鳥鳴與輕輕的腳步聲
三個完整故事
選一章開始探索
1
晨光動動隊
幫森林朋友喚醒身體，準備精神滿滿的一天。
身體協調
動作順序
身體覺察
進入故事
2
五感探險徑
用眼、耳、鼻、手和味覺線索，安全探索森林。
感官覺察
描述比較
安全探索
進入故事
3
安心照顧站
幫忙安排吃、喝、清潔、休息和身體界線。
飲食休息
衛生習慣
身體界線
進入故事
世界
（
ㄕˋ ㄐㄧㄝˋ
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